Cognitieve Gedragstherapie
Binnen Hart&Ziel is Meinard Stavenuiter
cognitief gedragstherapeut. Ook de andere behandelaren binnen de
praktijk maken gebruik van cognitieve gedragstherapie binnen hun
behandelingen.
Cognitieve gedragstherapie is vandaag de dag de psychotherapeutische
behandelmethodiek van voorkeur bij psychische problemen. Deze
behandelmethode is goed wetenschappelijk onderzocht en steeds effectief
en de beste gebleken - vergeleken met andere methoden van
psychotherapie bij behandeling van veel psychische klachten.
Vanuit
de zogenoemde leertheorie zijn allerlei manieren bedacht en onderzocht
om menselijk gedrag te veranderen (gedragstherapie). Later werd
gevonden dat gedrag sterk wordt gestuurd door overtuigingen die mensen
er op nahouden. Vooral in probleemgedrag kunnen die (vaak negatieve)
overtuigingen hardnekkig zijn.
Door niet alleen gedrag rechtstreeks aan te pakken, maar
ook de daaraan gekoppelde overtuigingen te behandelen, wordt de
therapie zeer krachtig. Deze combinatie heeft de naam cognitieve
gedragstherapie meegekregen.
Als u in onze praktijk komt, zult u merken dat zeer concreet en
open, en zeer doelgericht met u gewerkt wordt. Dat is een belangrijk
element van cognitieve gedragstherapie. De relatie met de therapeut is
open en niet geheimzinnig. Het zal helder voor u zijn hoe en waarom met
u op deze wijze wordt gewerkt.
Cognitieve gedragstherapie is een combinatie van praten en doen. Vaak wordt huiswerk afgesproken.
Cognitieve gedragstherapie wordt gerekend tot de kortdurende
psychotherapeutische methodieken. In onze praktijk komen veel
cliënten voor ongeveer 10 tot 20 gesprekken.
Bij het behandelen van specifieke persoonlijkheidsproblemen kan de
therapie langer duren, vooral naarmate die ernstiger van aard zijn. Bij
die ernstiger persoonlijkheidsproblemen is iemand soms langer, een jaar - of meer, in behandeling. De methode die dan wordt gebruikt, heet 'schemagerichte
cognitieve gedragstherapie'.
U kunt meer lezen over cognitieve gedragstherapie, dan wel schemagerichte cognitieve gedragstherapie op:
www.vgct.nl
www.moeilijkemensen.nl
